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Dopo bagno - pre colazione
Ieri giornata regolare nonostante stessi ancora strana x lo sgarro del giorno prima
Colazione solita
No spuntino
Pranzo protinella + Crackers e insalata
Merenda frutta
Cena 60 gr bresaola + 50 gr pane e vellutata zucchine
Dopo 35 gr pane con Nutella e 2 fette con Nutella e 4/5 chicchi di uva
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60.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1077 千卡
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脂肪: 27.62克 | 蛋白质: 87.46克 | 碳水物: 120.43克.
早餐: Fage Befree Naturale, Hero Marmellata Light Lamponi, Buitoni Fette Biscottate Integrali. 午餐: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Goldsteig Protinella, Sasso Olio d'oliva. 晚餐: Pane Bianco, Le Freschette Bresaola della Valtellina I.g.P., Auchan Olio Extravergine di Oliva. 小食/其他: Mulino Bianco Cioccofrolle, Coop Prugne Gialle, ProAction Pink Fit Bar, Zespri Kiwi Gold. 更多的......
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稳定体重
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