|
ожидаемо
|
57 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4124 千卡
|
脂肪: 174.36克 | 蛋白质: 137.09克 | 碳水物: 514.99克.
早餐: Nutrilite Пиколинат Хрома Плюс, Магнит Яблоки Новый Урожай, Лента Варенье Ананасовое, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе (Эспрессо), Fit Parad Заменитель Сахара, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Оладьи "классика". 午餐: Салат овощной 🍅 🥒 с маслом, Кузбасский Бройлер Сосиски Докторские, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Bombbar Батончик Мультизлаковый "Фундук", Фрутоняня Пюре Яблоко-Банан, Магнит Яблоки Новый Урожай, Банан. 晚餐: Коровка из Кореновки Эскимо, Маруся Мороженое Пломбир Ванильный без Сахара, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Простоквашино Кефир 1%, Lindt Нежный Белый Шоколад с Ванилью. 小食/其他: Lucky Days Печенье Овсяное с Шоколадом, Parmalat Молоко 0,5%, Lindt Горький Шоколад 85%. 更多的......
|
一星期增加3.6 公斤
|
 评论
У меня после 2х дневного зажора - 2,5 кг пришло. Спустя 2 дня режима осталось 700гр. Фу, как неприятны такие цифры. Бедное наше тело
2022年10月2日 会员：: Natalka.K.
|
Привет, Наташа. Это ужасное болото затянуло меня не на один день... +5,6 кг... но я уже выбираюсь по чуть чуть.
2022年10月10日 会员：: Сандрита93
|
Саша, у меня на этой неделе тоже две дня было. Максимум залило до 56,5. Но за ночь уже минус 2 кг. Остался еще кг. Я нервничаю и не могу ничего поделать в такие моменты. Ну ничего, идем дальше
2022年10月10日 会员：: Natalka.K.
|
Я тоже очень сильно нервничаю, а ещё злюсь! Мне надоели уже эти горки 🎢.
2022年10月10日 会员：: Сандрита93
|
|
|