在2022年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
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56.5 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 56.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2067 千卡
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脂肪: 63.20克 | 蛋白质: 114.97克 | 碳水物: 273.78克.
早餐: Lidl Pain Sportif, Beurre d'Amande, Banane. 午餐: Lidl Pain Sportif, Sojami Sauce Façon Mayonnaise, Choux Cuits, Haricots Verts, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Fleury Michon Surimi. 晚餐: Pain Blanc, Sardines à l'Huile (en Conserve), Sushi Shop Salade de Chou Japonaise. 小食/其他: Lidl Pain Sportif, Oranges. 更多的......
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1848 千卡
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运动:
按摩 - 3 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 37 分钟, 休息 - 12 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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