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Lo sapevo. Perso 0.5 cm zona addome, ma presi 1 nella zona inferiore. L'allenamento è sempre presente, mentre con l'alimentazione non ci siamo... questo mese ho sforato con le calorie e questi sono i risultati, complici anche degli attacchi di fame, specie la sera, in cui penso che non devo mangiare e poi cedo, assaggiando piccole porzioni di ogni cosa.... credevo di riuscire a riprendere, ma non ce l'ho fatta. Cercheremo di essere più costanti con il mese che viene, sperando di avere dei risultati migliori. E soprattutto non si molla 💪🏻
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55.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2306 千卡
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脂肪: 95.86克 | 蛋白质: 115.79克 | 碳水物: 238.42克.
早餐: Sol&Mar Palmeritas, Tre Mulini Fiocchi di Frumento e Crusca, Land Latte Scremato. 午餐: Senfter Speck, Galbanino Galbanino, Kraft Ketchup Mato Mato, Petto di Pollo, Carne, Calvé Maionese Cremosa, Pane Italiano. 晚餐: Le Bon Ventagli di Pasta Sfoglia, Bauli Croissant Crema, J. D. Gross Belgian Pralines, Cuor di Terra Canestrelli di Sassello, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano, Milbona Fiocchi di Latte . 小食/其他: Land Sottilette, Mambo Kids Tortillas, Mambo Kids Pop Corn, Meggle Panna Montata Spray, Pesca, Mela. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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