bartley的日记, 2011年06月9日

在2011年06月9日体重纪录（没有日志纪录）

87.1 公斤最近减少: 24.0 公斤. 还有: 0.9 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2011年06月9日:

1797 千卡

脂肪: 35.10克 | 蛋白质: 52.14克 | 碳水物: 77.33克. 早餐: Cottage Cheese. 午餐: Grapes, Progresso Light, Cheddar Cheese, Wheat Thins. 小食/其他: rum. 更多的......

3059 千卡

运动: 玩乐器 - 2 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时, 站立 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时和 30 分钟, 休息 - 8 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.1 公斤

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