在2022年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2728 千卡
|
脂肪: 75.23克 | 蛋白质: 152.86克 | 碳水物: 328.05克.
早餐: Кофе, Семга Слабосоленая, Миндаль, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Новый День Молоко 2,5%, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Myprotein Протеин Ваниль, Клубника, Чай с Лимоном и Сахаром, Манная Каша. 午餐: Smart Formula Печенье Мультизлаковое, Dr.Korner Слайсы, Новый День Молоко 2,5%, Кофе, Чизкейк ПП, Савушкин Йогурт Греческий Teos. 晚餐: Болгарский Перец, Зеленый Лук, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Индейка, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Кабачковый Блин с Сыром и Помидорами, Вода с Лимоном, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Мексиканская Смесь. 小食/其他: Dr.Korner Слайсы, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Творог 5%, Клубника, Каша Овсяная, Food Master Кефир 2,5%, Хит Кукурузный Завтрак Шоколад, Банан, Dr.Hoffman BCAA, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Kultlab Protein Pie Капучино, Новый День Молоко 2,5%, Кофе. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|