在2014年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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91.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1624 千卡
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脂肪: 55.28克 | 蛋白质: 116.53克 | 碳水物: 169.17克.
早餐: El Monterey Beef & Bean Chimichangas, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Coffee, Lifeway Foods Lowfat Raspberry Kefir, Sunny Maid 500mg Vitamin C Tablets, Spring Valley Omega-3 Fish Oil 1000Mg. 午餐: John Morrell Ham Steak, Hash Brown (from Frozen), Nulaid ReddiEgg Real Egg Product. 晚餐: Trader Joe's Red Split Lentils, Rosarita Low Fat Refried Black Beans, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Juanitas JUANITA"S CHILE COLORADO, Trader Joe's Turkey Meatballs. 小食/其他: Tap Water, AriZona Beverage Diet Green Tea with Ginseng, fruit of the earth *FRT EARTH ALOE JUICE. 更多的......
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3339 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 坐着 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 14 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 31 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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