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Pesagem do dia 29/09/2022: 74,1kg
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74.1 公斤
最近减少: 105.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1783 千卡
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脂肪: 68.46克 | 蛋白质: 95.92克 | 碳水物: 202.50克.
早餐: Iogurte Natural de Leite Integral, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Kobber Semente de Chia, Mandarim Peta Mandarim, Quatá Queijo Minas Frescal Light , Sadia Presunto Cozido Magro, Notco Not Mayo Picante, Tomates, Caponata, Dori Bala Mel Recheada, Ovo Frito, Gergelim. 午餐: Tâmara, Dori Ovinhos de Amendoim, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Beterrabas, Bolo de Goma, Cenouras. 晚餐: Casa de Bolos Bolo de Ameixa, Casa de Bolos Bolo de Laranja , Rissul Pão Delícia , Sanduíche de Carne Assada com Queijo, Pão de Frango. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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