在2022年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
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82.2 公斤
最近减少: 14.9 公斤.
还有: 82.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1148 千卡
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脂肪: 81.68克 | 蛋白质: 74.18克 | 碳水物: 30.99克.
早餐: Café, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sadia Presunto Cozido Magro, Kiwi, Royal Fermento em Pó Químico, Vitória Queijo Bola, Ovo. 午餐: Castanharia Pasta de Castanha de Caju , Contra-filé Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Salaminho Tipo Italiano, Polenghi Queijo Tipo Brie, Manteiga, Vagem Cozida. 晚餐: Castanhas de Caju, Polenghi Queijo Tipo Brie, Sadia Salaminho Tipo Italiano. 更多的......
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2959 千卡
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运动:
健美 - 30 分钟, 登山机 - 20 分钟, 跑步机 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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