在2011年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.4 公斤
最近减少: 25.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3179 千卡
|
脂肪: 102.27克 | 蛋白质: 124.00克 | 碳水物: 461.96克.
早餐: Instant Oatmeal High Fibre (Raisins & Spice), Two Scoops Raisin Bran Cereal, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). 午餐: Quiche Florentine, Frozen Orange Juice (Reconstituted with Water). 晚餐: Tomato Ketchup, Frankfurter or Hot Dog, Peas, White Potatoes (Flesh and Skin), Pork Chop. 小食/其他: Bananas, Pineapple, Red Delicious Apples, Kiwi Fruit, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Gatorade G2, Oranges. 更多的......
|
|
2373 千卡
|
运动:
拉伸（瑜伽） - 8 分钟, 循环训练 - 40 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 42 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.4 公斤
|
|
|