在2022年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
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38.9 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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610 千卡
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脂肪: 16.65克 | 蛋白质: 27.31克 | 碳水物: 88.75克.
早餐: Canela, Batata Doce, Gengibre, Couve-de-Folhas, Abacaxi, Banana Caturra, Café. 午餐: Abobrinha Refogada, Tomates, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Tirolez Creme de Ricota Zero Lactose, Seven Boys Pão de Sanduíche. 小食/其他: Kiwi, Bauducco Torrada Integral, Café. 更多的......
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1852 千卡
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运动:
看书 - 1 小时, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 40 分钟, 徒步旅行 - 35 分钟, 泰拳 (Muay Thai) - 1 小时 和 5 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 47 分钟, 爬楼梯 - 3 分钟, 学习 - 3 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 洗澡 (泡澡) - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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