在2022年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
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66.5 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1196 千卡
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脂肪: 76.62克 | 蛋白质: 59.79克 | 碳水物: 58.41克.
早餐: Boiled Egg, Kroger Carbmaster Multiseed Bread, Member's Mark Roasted Red Pepper Hummus, Equate Clear Soluble Fiber Powder. 午餐: Cucumber Apple Cider Vinegar Salad, Winky Brand Sugar Free Gelatin Dessert, Roasted Tomato Soup. 晚餐: Swiss Cheese , Zucchini , Unsalted Butter Stick, Salmon. 小食/其他: Kraft Cool Whip Sugar Free, Walnut Crust, Keto Lemon Marscopone Tart Crust Less. 更多的......
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1806 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7.6 公斤
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