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Pesagem do dia 28/09/2022: 73,9kg
***** (ant)
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73.9 公斤
最近减少: 106.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2003 千卡
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脂肪: 94.25克 | 蛋白质: 85.47克 | 碳水物: 215.07克.
早餐: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Iogurte Natural de Leite Integral, Kobber Semente de Chia, Caponata, Quatá Queijo Minas Frescal Light , Tomates, Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta, Notco Not Mayo Picante, Ovo Frito, Gergelim, Dori Bala Mel Recheada. 午餐: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Alface Americana, Cenouras, Beterrabas, Espinafre, Salada de Macarrão com Atum. 晚餐: Carrefour Cocada Síria, Bauducco Pão de Mel com Cobertura Chocolate Branco. 小食/其他: Aliança Uva Vitória, Maçã. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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