|
Ну что, пост - знакомство)
Лена 32 года, жена и мама 👭🏽
Худой никогда не была. В детстве был диагноз ожирение 3 степени🤦🏼♀️ в возрасте 13 лет и росте 157см, весила 96 кг. страшно на самом деле. С 18 до 20 взялась за себя! Упражнения + пп и в 20 вес 60кг
2014год - 1 роды по итогу 76кг
2018г - 2 роды по итогу 83кг
Потом вышла из декрета, устанрвила Фат Сикрет и понеслась... сейчас 65кг. Чему я нисказанно рада☺️ Топлю дальше🙌🏻 цель 54-57 кг
|
65 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1085 千卡
|
脂肪: 45.65克 | 蛋白质: 91.06克 | 碳水物: 84.41克.
早餐: Веселый Молочник Сметана 15%, Авокадо Авокадо, Творог 9%, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый. 午餐: Помидоры, Редис, Укроп, Желудки Куриные, Булгур (Вареный). 晚餐: Европа Салат Фитнес с Сельдереем, Омлет с Творогом. 小食/其他: Нескафе Пломбир Латте. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|