Bom dia pessoal, todis no bom caminho? O meu corpo anda a resistir☹️☹️☹️, não sei muito bem porquê.🤔🤔 Há uma semana que não desce dos 66, 2. A alimentação tem sido igual. Acho que precisamos ter uma Conversa séria.☺️☺️ Conselhos, há por aí?
|
66.2 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
705 千卡
|
脂肪: 15.58克 | 蛋白质: 53.71克 | 碳水物: 85.75克.
早餐: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Dolce Gusto Ristretto Ardenza, Pingo Doce Pão de Mafra. 午餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Iglo Esparregado de Espinafres Preparado, Pingo Doce Tomate Pedaços , Arroz Basmati (Cozido). 晚餐: Continente Azeite Virgem Extra, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacalhau Cozido. 小食/其他: Lima Rice 3 Grains, Pêssegos, Royal Gelatina 10Kcal. 更多的......
|
稳定体重
|