|
Ну вот и наконец сдвиг. На 1660ккал организм решил, что он на поддержании))) Поняв, что 104кг хоть и остались в моей голове, но это только в голове, а по факту 77 кг и для них это не дефицит, тем более сейчас осень и активности у меня нет от слова совсем, пересчитала на 1 457 ккал (на 70 кг). Идём дальше.
|
76.9 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1453 千卡
|
脂肪: 47.88克 | 蛋白质: 105.15克 | 碳水物: 146.80克.
早餐: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Доброцен Сосиски Говяжьи , Вареное Яйцо. 午餐: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Жареное Филе Свинины, Картошка Вареная. 晚餐: Картошка Вареная, Куриное Филе. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|