|
⚖️ 52,600, а вот это уже не планировалось🤨
Как уйти на поддержание веса, подскажите? 🙏🏻
|
52.6 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1719 千卡
|
脂肪: 63.20克 | 蛋白质: 89.53克 | 碳水物: 158.19克.
早餐: Bonfesto Рикотта Лайт, Чай с Лимоном, Сливочное Масло, Сладкая Булочка, Вареное Яйцо, Сырники Домашние. 午餐: Чай с Лимоном, Песочное Печенье, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Bonfesto Рикотта Лайт, Поджаренный Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. 晚餐: Конти Конфета Золотая Лилия, Булгур (Вареный), Салат Витаминный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба, Русское Море Горбуша Запеченная , Вино Сухое. 小食/其他: Яблоки, Магнит Банан, Чай с Лимоном, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Кофемашина Латте Большой . 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|