|
aaah trlalu semok sayah...saat nya program lg menuju 55kg aja...smngaat..💪🔥
|
60 公斤
最近减少: 22.5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1149 千卡
|
脂肪: 29.78克 | 蛋白质: 69.88克 | 碳水物: 156.14克.
早餐: Tropicana Slim Mint Cocoa, Putih Telur Matang. 午餐: Bango Kecap Manis, Bawang Putih Bubuk, Ikan Teri, Sambal Goreng Kentang, Dada Ayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 晚餐: Pepaya, Jeruk, Tropicana Slim Chocolate Spread, Sari Roti Roti Tawar (1). 小食/其他: Richeese Nabati Wafer Keju, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Jambu Biji. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|