在2022年09月28日体重纪录(没有日志纪录)
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68.2 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1742 千卡
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脂肪: 78.43克 | 蛋白质: 107.64克 | 碳水物: 152.22克.
早餐: Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Tapioca. 午餐: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Gratinada. 晚餐: Pasta de Amendoim, Ovo Frito, Tapioca, Queijo Mozzarella, Ceifeiro Semente de Chia, Morangos, Growth Supplements Whey Concentrado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Couve-Flor Gratinada. 小食/其他: Quaker Farelo de Aveia, Banana, Ovo Frito, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. 更多的......
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764 千卡
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运动:
跑步机 - 50 分钟, 健身房 (Gym) - 40 分钟, Google Fit - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少11.9 公斤
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