|
На пп с января 2020 года.
|
55.3 公斤
最近减少: 20.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1384 千卡
|
脂肪: 43.03克 | 蛋白质: 73.68克 | 碳水物: 185.06克.
早餐: Изюм, Fit Parad Семена Чиа, Клубника, Гранола Рисовая на Масле Гхи Milkytree без Сахара , Овсяные Хлопья. 午餐: Помидоры, Sen Soy Соус Терияки, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка. 晚餐: Красное Яблоко, Зеленый Чай, Be Ok Фруктово-Ореховый Батончик Кокос. 小食/其他: Эмир Сыр Моцарелла , Edgar Тортилья без Дрожжей, Яйцо, Кофе Эспрессо, Green Milk Банановое Молоко. 更多的......
|
稳定体重
|