在2022年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
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72.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1367 千卡
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脂肪: 26.43克 | 蛋白质: 142.03克 | 碳水物: 155.09克.
早餐: Splenda No Calorie Sweetener, Great Value Instant Enriched Long Grain White Rice, Vital Proteins Collagen Peptides, Great Value Broccoli Florets, Member's Mark Large Cooked Shrimp, Great Value Teriyaki Sauce Marinade & Sauce, Coffee. 午餐: Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Banana Cream Pudding, Honeymaid Graham Crackers, Kraft Cool Whip Sugar Free, Great Value 0% Fat Free Milk, Premier Protein Cake Batter Delight Shake. 晚餐: Jewel-Osco Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, Member's Mark Boneless Skinless Chicken Breast, La Banderita Carb Counter Tortilla, Great Value Mild Chunky Salsa. 小食/其他: Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Banana Cream Pudding, Honeymaid Graham Crackers, Kraft Cool Whip Sugar Free, Great Value 0% Fat Free Milk. 更多的......
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2037 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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