在2022年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.5 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1014 千卡
|
脂肪: 44.27克 | 蛋白质: 45.51克 | 碳水物: 112.69克.
早餐: Domatesler, Salatalık, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kerem Krem Peynir , Susamlı Simit, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. 午餐: Kelly's Fitness Club Çıtır Müsli Çikolatalı, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Nutaş Fıstık Ezmesi, Performans Meyve Bar Antep Fıstığı. 晚餐: Saban Pilavlık Bulgur, Salça, Mantar, Marul, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Dost Yarım Yağlı Yoğurt. 小食/其他: Zeytinyağı. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|