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If I am not mistaken, this is my lowest so far !!!!
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84.6 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1841 千卡
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脂肪: 84.99克 | 蛋白质: 68.89克 | 碳水物: 213.69克.
早餐: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Bananas. 午餐: Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 晚餐: Country Crock Shedd's Spread Original, My Essentials Yellow American Cheese Singles, Aunt Hattie's Homestyle Split Top White Bread, Chili. 小食/其他: Turkey Hill Neapolitan Premium Ice Cream, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, WhoNu? 2X Stuffed Chocolate Cookies. 更多的......
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2642 千卡
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运动:
Rowing - 11 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, Treadmill - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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