在2014年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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78.1 公斤
最近减少: 27.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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6119 千卡
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脂肪: 213.96克 | 蛋白质: 218.37克 | 碳水物: 839.41克.
早餐: Nestlé Barra de Cereais Avelã com Chocolate, Wickbold Torrada 10 Grãos Light Integral, Pão de Milho (Mistura Seca, Preparado), Nutella Nutella, Molico Leite Desnatado. 午餐: Pronto Light Purê de Abóbora, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Longo, Cozido), Matte Leão Matte Leão Zero com Limão. 晚餐: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Camarão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Longo, Cozido), Matte Leão Matte Leão Zero com Limão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 小食/其他: Brigadeiro, Brigadeiro, Santa Helena Paçoca, Brigadeiro de Colher, Nestlé Kit Kat, Imbiara Farinha de Maracujá , Jacker Potato Crisps - Hot & Spice, Nutella Nutella, Wickbold Torrada 10 Grãos Light Integral, Molico Leite Desnatado, GNC Pro Performance 100% Whey Protein. 更多的......
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2466 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 9 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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