在2014年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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75.1 公斤
最近减少: 16.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2209 千卡
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脂肪: 67.61克 | 蛋白质: 93.15克 | 碳水物: 222.62克.
早餐: Cem Porcento Sementes de Chia, Melancia, Papaia, Mangas, Maçã, Laranjas, Banana, Café. 午餐: Café Expresso, Sumo de Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Brócolos. 晚餐: Continente Crepe Simples, Carne de Vaca Picada, Gelado, Esparguete, Cerveja. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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