|
Aloitin tänään FatSecretin käytön. Katsotaan mihin tämä johtaa…Tavoitteena pudottaa 10 kiloa…😲
|
80 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2074 千卡
|
脂肪: 34.11克 | 蛋白质: 81.84克 | 碳水物: 342.62克.
早餐: Järvikylä Herneenverso, Pirkka Kermajuusto 17%, HK Ohuen Ohut Välimeren Salami, Greippimehu (Vaaleanpunainen), Oatly Oatmilk, Suodatinkahvi, Elonen Saaristolaisleipä. 午餐: Elonen Saaristolaisleipä, Filos Orzo Jyväpasta. 晚餐: Elonen Saaristolaisleipä, Kotimaista Kasvissosekeitto, Valio Raejuusto 2%. 小食/其他: Elonen Saaristolaisleipä, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Oatly Oatmilk, Kahvi. 更多的......
|
|