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THis is an attempt to weight in correctly. Wrongly recorded 107 this morning. It should be 106.
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106 公斤
最近减少: 49 公斤.
还有: 21 公斤.
饮食准则: 100％.
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1707 千卡
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脂肪: 70.87克 | 蛋白质: 88.57克 | 碳水物: 173.54克.
早餐: eggs, Sliced Ham (Extra Lean), Rye Bread. 午餐: Medister, White Potatoes (Flesh and Skin), Beef or Meat Gravy. 晚餐: Flour Tortilla, ground beef, cooked rice, pinto beans. 小食/其他: Baby Carrots. 更多的......
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3532 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 坐着 - 5 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 站立 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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