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chiorl的日记, 2022年09月26日

在2022年09月26日体重纪录(没有日志纪录)
57.5 公斤 最近减少: 2.3 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年09月26日:
1112 千卡 脂肪: 31.91克 | 蛋白质: 90.72克 | 碳水物: 118.12克.   早餐: Kirkland Signature Bisquet de Queso, San Juan Claras de Huevo, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Café. 午餐: Agua de Jamaica, Aguacate, Clamato Clamato el Original, Tomates, Camarones. 小食/其他: Papaya. 更多的......
1438 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 31 分钟, 休息 - 16 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一星期增加1.5 公斤



     
 

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