在2022年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
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74.1 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1496 千卡
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脂肪: 48.73克 | 蛋白质: 120.98克 | 碳水物: 143.73克.
早餐: Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Banana Cream Pudding, Honeymaid Graham Crackers, Great Value 0% Fat Free Milk, Kraft Cool Whip Sugar Free. 午餐: Premier Protein Cake Batter Delight Shake. 晚餐: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Expo Fresh Strawberries , Domino's Pizza Chicken Caesar Salad, Domino's Pizza Hand-tossed Pepperoni Pizza (Medium). 小食/其他: Premier Protein Cake Batter Delight Shake, Archer Farms Fuji Apples, Kroger Creamy Peanut Butter. 更多的......
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2292 千卡
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运动:
看书 - 1 小时, 看电视 - 4 小时, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 休息 - 10 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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