在2022年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1478 千卡
|
脂肪: 42.68克 | 蛋白质: 101.65克 | 碳水物: 162.16克.
早餐: Ecofood Семена Чиа, Фермерское Подворье Сметана 15%, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Фермерское Подворье Творог 5%. 午餐: Махеевъ Кетчуп, Фермерское Подворье Сметана 15%, Куриное Филе, Лук, Рис, Чай с Сахаром, Капуста Белокочанная, Морковь, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества. 晚餐: Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Махеевъ Кетчуп Томатный, Помидоры, Nesquik Какао на Молоке, Макфа Пшеничная Мука, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Лук, Морковь, Куриная Печень. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|