在2022年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
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82 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2896 千卡
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脂肪: 197.98克 | 蛋白质: 126.77克 | 碳水物: 155.83克.
早餐: Ovo, Banana, Pingo Doce Canela Moída , Frutorra Amendoim Frito com Sal, Mel, Manteiga de Amendoim, Óleo de Coco. 午餐: Suco de Laranja Natural, Continente Sementes Abóbora, Prozis Sementes de Chia, Sementes de Linhaça, Sementes de Girassol Torradas, Secas e sem Casca (sem Sal), Auchan Cachaço de Porco. 晚餐: Maionese, Ovo. 小食/其他: Uvas-Passas, Frutorra Amendoim Frito com Sal. 更多的......
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2771 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 48 分钟, 健美 - 29 分钟, 休息 - 14 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.0 公斤
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