在2022年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
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72.4 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2782 千卡
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脂肪: 64.06克 | 蛋白质: 146.57克 | 碳水物: 394.36克.
早餐: Solevita 100% Succo Tropicale, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale con Cioccolato Fondente, Vemondo Bevanda alla Mandorla Bio, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Self Omninutrition Whey Shake. 午餐: Develey Dressing con Yogurt, Penny Market Pane ai 5 Cereali e Semi, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Peperoncino Banana Pepper, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pomodori, Scottona Carpaccio di Bovino Adulto. 晚餐: Pam Panorama Crema alle Nocciole, Certossa Fette Biscottate Integrali, Olio d'oliva, Parmigiano (Grattugiato), Campo Largo Ceci al Naturale 100%, Porri, Patata Bollita, Zucca Gialla, Riso, Penny Market Pane ai 5 Cereali e Semi. 小食/其他: Balocco Rusticotte, Pesca, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Arance. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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