在2022年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
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83.2 公斤
最近减少: 21.7 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1190 千卡
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脂肪: 30.72克 | 蛋白质: 86.24克 | 碳水物: 143.49克.
早餐: Gekookt Ei, Volkoren Brood, Slankie Smeerkaas Sambal, AH Snoeptomaatjes. 午餐: Vijgen, Arla Skyr Naturel, Snelle Jelle Granola Noten, AH Ananas Vers. 晚餐: AH Vloeibaar Basis, Honig Groentesaus Fijne Tuinkruiden, Witlof, Maggi Jus Rundvlees, Lidl Teriyaki Biefstukpuntjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 小食/其他: Optifit Proteïne Kwark , Cup-A-Soup Asperge, Banaan. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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