在2022年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
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110.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 20.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3131 千卡
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脂肪: 77.68克 | 蛋白质: 201.26克 | 碳水物: 401.86克.
早餐: Südzucker Brauner Zucker, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Powerriegel Eigen, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Miracel Whip Mayonnaise mit Joghurt , Gekochtes Ei, Coolback Kartoffelbrötchen. 午餐: Kaufland Rapsöl, Rinderbrühe, Bürger Flädle, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Knorr Soße zu Braten, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Salatgurke. 晚餐: Roggenbrot Hefe, K-Classic Riesengarnelen, REWE Passierte Tomaten, Tomaten, Aubergine, Zucchini, Rote Paprika. 小食/其他: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Milch 1,5%, DM Bio Protein Knabbermix, Apfelsaft, Südzucker Brauner Zucker, Brombeeren, Naduria Protein Vegan Pur Ungesüßt, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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