在2014年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
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141.4 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 50.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1279 千卡
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脂肪: 54.28克 | 蛋白质: 51.57克 | 碳水物: 158.40克.
早餐: A&W Diet Cream Soda, Peaches, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Aquafina Water (16.9 oz), Frigo 100% Natural String Cheese. 午餐: Raisins, Fresh Express 3-Color Deli Coleslaw, Tap Water, Kroger Extra Virgin Olive Oil, Kroger Unsalted Peanuts, Smart Ones Smart Creations Chicken Santa Fe. 晚餐: Eckrich Skinless Smoked Sausage made with Pork, Turkey, Beef, Birds Eye Stir-fry Vegetables. 小食/其他: Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter Popcorn, Coca-Cola Diet Coke, Fig Newtons Fat Free Fig Newtons, Tap Water, Gatorade Lemon-Lime Thirst Quencher, Bananas , Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, nestle N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 更多的......
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4799 千卡
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运动:
站立 - 2 小时 和 1 分钟, 高尔夫（带车子的） - 4 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 3 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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