在2022年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.2 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1422 千卡
|
脂肪: 63.94克 | 蛋白质: 123.24克 | 碳水物: 86.65克.
早餐: Сухие Цельные Семена Кунжута, Snaq Fabriq Шоколадная Паста, Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Грейпфрут, Руккола, Мистраль Булгур Приготовленный , Сухие Цельные Семена Кунжута, Брокколи, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Соевый Соус, Креветки (Вареные или на Пару), Куриная Печень. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|