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Etat des lieux après un we d'excès puis une semaine de mission. La prise est tout à fait normale, à vrai dire je m'attendais à pire. Donc je suis plutôt satisfaite :)
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70.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1875 千卡
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脂肪: 56.86克 | 蛋白质: 99.45克 | 碳水物: 174.99克.
早餐: Auchan Noix de Jambon Tranchée, Pain Multigrain, Beurre, Tropicana Orange avec Pulpe, Café au Lait, Yaourt aux Fruits (Non Gras). 午餐: Kraft Philadelphia Nature, vinaigrette, baguette, salade, Saumon Fumé. 晚餐: Échine de Porc, Courgette, Vin de Table Rouge, Huile d'Olive. 小食/其他: Cacahuètes Salées Rôties à Sec, Compote de Pommes. 更多的......
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2743 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 家务 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 坐着 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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