TonyFar的日记, 2022年09月25日

在2022年09月25日体重纪录（没有日志纪录）

111.8 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 4.8 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2022年09月25日:

523 千卡

脂肪: 5.10克 | 蛋白质: 46.70克 | 碳水物: 63.60克. 早餐: Havregryn Lettkokte 60g. 午餐: Tunafisk i vann First price 150g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Gulrot 100g. 更多的......

3651 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 50 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 31 分钟, 休息 - 14 小时和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加4.2 公斤

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