在2022年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
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64.5 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1585 千卡
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脂肪: 61.40克 | 蛋白质: 77.07克 | 碳水物: 171.79克.
早餐: Huevo Revuelto, Mandarina, Artesano Integral Miel, Jamón Cocido, Queso Tierno. 午餐: Danone Yogur Sabor Coco, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Ortiz Tostadas Integrales, Carretilla Macarrones Boloñesa. 晚餐: Salmón Ahumado, Philadelphia Queso Untar Light, Ortiz Tostadas Integrales. 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Palomitas de Maíz. 更多的......
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1673 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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