在2014年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
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57.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 100％.
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1506 千卡
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脂肪: 58.06克 | 蛋白质: 112.54克 | 碳水物: 148.10克.
早餐: Домик в деревне Молоко 0,5%, Банан, Хохланд Плавленый Сыр Чизбургер, BSN Thermonex, Optimum Nutrition Opti-Women, Яйцо, Царь Хлопья Овсяные Геркулес, Семена Льна, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Верность Качеству Горький Шоколад 75%. 午餐: Questbar Apple Pie, Салат Овощной с Маслом, Суп Овощной, Котлета Куриная, BSN Thermonex. 晚餐: Китайская Брокколи (Вареная), Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Киви, Творог 5%. 更多的......
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1709 千卡
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运动:
Настольный теннис - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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