在2022年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
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73.5 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1526 千卡
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脂肪: 66.11克 | 蛋白质: 102.58克 | 碳水物: 134.07克.
早餐: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Yumurta Beyazı, Simit, Fırında Patates, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Kuymak. 晚餐: Çoban Salatası, Cağ Kebap, Lavaş. 小食/其他: Multipower Whey Protein. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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