在2022年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
91 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3089 千卡
|
脂肪: 56.28克 | 蛋白质: 219.32克 | 碳水物: 423.43克.
早餐: Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, Keskinoğlu Piliç Fileto, Siyah Üzüm. 晚餐: Efsane Baldo Pirinç, Keskinoğlu Piliç Fileto. 小食/其他: Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein , Mis Yarım Yağlı Süt, Kranky Corn Flakes. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|