在2014年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
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46.5 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1259 千卡
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脂肪: 108.22克 | 蛋白质: 60.05克 | 碳水物: 19.48克.
早餐: bulletproof coffee. 午餐: Ralphs Classic Mayo, Dijon Mustard, Sweet Pickle Relish, Eggland's Best Large Grade A Eggs. 晚餐: Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Oscar Mayer Traditional Bacon, Earthbound Farm Organic Baby Arugula, Skinless Chicken Breast, Ralphs Classic Mayo. 小食/其他: Caribou Coffee Breve (Small). 更多的......
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1678 千卡
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运动:
驾驶 - 40 分钟, 坐着 - 8 小时, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 睡眠 - 9 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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