Prettiness的日记, 2022年09月24日

在2022年09月24日体重纪录（没有日志纪录）

108.0 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 8.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年09月24日:

1022 千卡

脂肪: 35.00克 | 蛋白质: 71.50克 | 碳水物: 113.50克. 早餐: Atkins Dark Chocolate Royale Shake. 午餐: Atkins Dark Chocolate Royale Shake. 晚餐: Miss Vickie's Jalapeño Potato Chips, Jersey Mike's #7 Turkey Breast & Provolone on Wheat (Regular). 小食/其他: ReliOn Glucose Tablets, Metamucil Fiber Gummies. 更多的......

3794 千卡

运动: 家务 - 10 分钟, 坐着 - 14 小时和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

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