在2022年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
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73.9 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1984 千卡
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脂肪: 71.10克 | 蛋白质: 104.12克 | 碳水物: 171.02克.
早餐: Great Value Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Classico Fire Roasted Pizza Sauce, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Mt. Olive Mild Banana Pepper Rings, Great Value 100% Parmesan Grated Cheese , Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee, Drizzilicious Birthday Cake Bites , Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Banana Cream Pudding, Vital Proteins Collagen Peptides, Kraft Cool Whip Sugar Free, Great Value 0% Fat Free Milk. 午餐: Lemonade, Tito's Handmade Vodka, Bubba 33 Chicken Nachos. 小食/其他: Sutter Home Moscato. 更多的......
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2325 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 做爱 - 20 分钟, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加7.0 公斤
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