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DylanRose的日记, 2014年10月9日

在2014年10月9日体重纪录(没有日志纪录)
57.0 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 1.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年10月9日:
1215 千卡 脂肪: 68.01克 | 蛋白质: 37.12克 | 碳水物: 127.92克.   早餐: Calavo Avocado, Whole Milk. 午餐: Think thinkGreen Nutrition Bars - Peanut Butter Chocolate. 晚餐: Baked or Broiled Salmon, The Greek Gods Greek Yogurt, Walnuts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Italian Salad Dressing. 小食/其他: Cheerios, Bananas, Apples. 更多的......
2225 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时, 循环训练 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.6 公斤



     
 

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