在2022年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
74 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
999 千卡
|
脂肪: 56.43克 | 蛋白质: 58.46克 | 碳水物: 60.78克.
早餐: Арла Сыр Натура Сливочный, Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Простоквашино Сливки 10%. 午餐: Запеченный или Жареный Лосось. 晚餐: Сухие Жареные Орехи Кешью, Красное Яблоко. 小食/其他: FitnesShock Батончик Shocker. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|