在2022年09月24日体重纪录(没有日志纪录)
|
69.5 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1453 千卡
|
脂肪: 47.78克 | 蛋白质: 122.35克 | 碳水物: 143.99克.
早餐: Нектарин, Избенка Сырники Творожные 5%, ВкусВилл Манго, Pretto Сыр Рикотта, Киржачский Молочный Завод Творог 5%, Петелинка Куриная Грудка Филе, Пятерочка Помидоры, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Салат Айсберг. 午餐: Перекресток Инжир Свежий, ВкусВилл Пряник Ржаной, Pretto Сыр Рикотта, Балтийский берег Кальмары в Маринаде, Киржачский Молочный Завод Творог 5%, Салат Айсберг, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Укроп, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Ашан Гранат, Перекресток Инжир Свежий, Ашан Кешью Сушеный, SPAR Сырники Домашние, ВкусВилл Пряник Ржаной, Балтийский берег Кальмары в Маринаде, Киржачский Молочный Завод Творог 5%, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Укроп, Зеленый Перец, Салат Айсберг. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|