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ada9121
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2022年09月24日
ada9121的日记, 2022年09月24日
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在2022年09月24日体重纪录(没有日志纪录)
68.8 公斤
最近减少:
14.2 公斤
.
还有:
8.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年09月24日:
1431 千卡
脂肪: 53.57克 | 蛋白质: 95.78克 | 碳水物: 163.80克.
早餐:
紐麥福 全脂保久乳, 早安美芝城 紅茶, 弘爺 招牌總匯.
午餐:
火雞肉, 炒花菜, 地瓜葉.
晚餐:
鷹嘴豆, 7-11 香烤雞胸鮮蔬餐.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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