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luis_andres的日记, 2022年09月23日

在2022年09月23日体重纪录(没有日志纪录)
85.1 公斤 最近减少: 9.4 公斤.    还有: 0.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年09月23日:
1396 千卡 脂肪: 63.02克 | 蛋白质: 50.90克 | 碳水物: 160.99克.   早餐: Creatina Italo Grottini Cfeatina, Hallulla, Café, Huevo Revuelto. 午餐: Wild Protein Chocolate Bitter Vegana. 晚餐: Receta del Abuelo Churrasco de Vacuno , Hellmann's Ketchup, Kraft Mayonesa Light, Unimarc Media Palta, Tomates, Pan Amasado, Café. 更多的......
3264 千卡 运动: 健身房 (Gym) - 2 小时 和 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.2 公斤



     
 

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